|
||
| Правила | Регистрация | Пользователи | Сообщения за день | | Поиск | | Справка по форуму | Файлообменник | |
|
Поиск в этой теме |
|
||||
Регистрация: 24.04.2007
Северо-Запад
Сообщений: 4,374
|
Цитата:
Это если артроз есть, а так кровь надо гонять обязательно. |
|||
|
||||
Engineer Регистрация: 05.09.2003
New-York
Сообщений: 10,288
|
Наверное, да. Но у моего знакомого нет альтернативы. Он человек активный, ходил в зимние походы. На фитнес денег нет а бегать пока может.
Пробовал? На них можно менять нагрузку. Кроме того, как я заметил большинство меняет тренажеры, исполъзуя 2-3 разных за занятие. Я провожу в зале с Кардио почаса, затем иду в другую комнату с силовыми аппаратами. Именно на велотренажере я разработал колено после операции. Постепенно снижал высоту седла, тем самым увеличивал угол сгиба и крутил через боль. Что касается бега для пожилых то есть станок элиптикал. Задает почти бег, но вместе с площадками для ног. Нет удара на позвоночник и колени. Занятия в зале не зависят от погоды и надо использовать оба: и зал и свежий воздух. Практикуются также разнообразные коллективные занятия под музыку. Тетки, все в экстазе, натурально вопят от счастья. |
|||
|
||||
Регистрация: 01.02.2010
Россия. Санкт-Петербург
Сообщений: 594
|
, чтобы борьбой кровь гонять, нужно сначала как минимум дыхалку бегом разработать, иначе все закончится через пару минут)
Штангой без тренера и подстраховки - покалечится на раз два, что я похоже в молодости и сделал))), а травма всплыла только сейчас. На мой взгляд самое безопасное и полезное для здоровья - плаванье. Хотя сам занимаюсь баскетболом, т.к. нравится за активность. |
|||
|
||||
Снова в деле Регистрация: 22.10.2010
Челябинск
Сообщений: 7,840
|
Только зрение портится очками и хлорка кожу портит.
Я уже писал, что самым полезным спортом для сидячего образа жизни является настольный теннис. При правильной игре работают ВСЕ группы мышц, плюс постоянная перефокусировка глаз с дальнего на ближнее расстояние улучшает зрение. PS Никто в Питере не хочет шарики погонять по столу? |
|||
|
||||
Регистрация: 01.02.2010
Россия. Санкт-Петербург
Сообщений: 594
|
Цитата:
Шарики гонял в детстве, но не мое - это хорошо где-нибудь в загородном доме поставить и там рубиться. Хотя, если бы на работе бы поставили, в обед с удовольствием бы поиграл. Да и не в Питере уже давно). Хотя в плане не травматичной нагрузки, скорее с вами соглашусь. |
|||
|
||||
Снова в деле Регистрация: 22.10.2010
Челябинск
Сообщений: 7,840
|
|
|||
|
||||
Шаражпроектхалтурмонтаж Регистрация: 29.10.2004
Талды-Париж
Сообщений: 5,992
|
|
|||
|
||||
Регистрация: 27.02.2015
Сообщений: 1,381
|
Цитата:
Покалечиться везде можно. Последний раз редактировалось Магомед Магомедов, 11.01.2018 в 08:29. |
|||
|
||||
PHP-разработчик Регистрация: 12.05.2008
Ижевск
Сообщений: 1,166
|
Дача с огородом самые вредные занятия для человека. Спина садится на раз-два. Мои родители, к сожалению, яркий тому пример. Иногда у мамы так радикулит прихватит, она встать не может. А борьба вещь хорошая. В большинстве залов нет чемпионов, все любители, борются мягко. Я вот на бокс хожу, думал, люлей буду получать. Какой там! Все такие же, как и я. И получают они)
|
|||
|
||||
Шаражпроектхалтурмонтаж Регистрация: 29.10.2004
Талды-Париж
Сообщений: 5,992
|
Цитата:
Надо было им помогать тяжести таскать - тогда не было бы у них радикулита. И сам свежим воздухом бы подышал.. |
|||
|
||||
Регистрация: 24.04.2007
Северо-Запад
Сообщений: 4,374
|
Полностью согласен!
Для чего они тебя, Pum, сначала вырастили? Правильно. Чтобы в старости смотреть как ты на их даче горбатишься. Ладно, вроде далеко отошли от темы спорта. У меня вон горе. Бьорндален провалил гонку (я уж е говорю про наших) Жаль, что его не будет на олимпиаде. |
|||
|
||||
Специальный Институт Строительных Конструкций Изделий ветеран проектирования Регистрация: 03.04.2007
СССР версия 2.0
Сообщений: 11,068
|
kruz, у нас с биатлоном и лыжными гонками вообще п.... (плохо)
----- добавлено через 43 сек. ----- И чего ты так переживаешь из-за Уле? Он так чисто потусоваться приехал... годы своё берут как ни крути.
__________________
Горев В.В., том 1, стр.109, 1 абзац, 4-ое предложение. Не пугайтесь этого произвола.... |
|||
|
||||
КМ, КМД Регистрация: 24.05.2010
Тула
Сообщений: 8,009
|
|
|||
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Снова болеем, Олимпиада Ванкувер 2010 | T-Yoke | Разное | 580 | 05.07.2010 17:16 |
дипомный проект, проблемы с конструктивным решением. | Марина4123 | Конструкции зданий и сооружений | 30 | 02.04.2010 18:44 |
Про спорт и не только... | T-Yoke | Разное | 7 | 23.08.2009 23:01 |
Болеем за наших на Олимпиаде | T-Yoke | Разное | 472 | 28.04.2009 17:40 |
Матч-реванш с испанцами. Не победили. | Profan | Разное | 155 | 08.07.2008 09:51 |