Реклама i
Стань нашим партнером - зарабатывай с нами!
| Правила | Регистрация | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |  Справка по форуму | Файлообменник |

Вернуться   Форум DWG.RU > Сообщество > Разное > Стала болеть кисть от работы с мышью

Стала болеть кисть от работы с мышью

Ответ
Поиск в этой теме
 
Автор темы   Непрочитано 16.10.2018, 16:11 Стала болеть кисть от работы с мышью
#1
OmDen


 
Регистрация: 16.10.2018
Сообщений: 1


Всем доброго времени суток. Последнее время, около полутора месяцев стала болеть кисть. Не сам сустав, боли в котором сопоставляют с "туннельным синдромом", а мышца, идущая от кисти к локтю. Невролог поставил диагноз - тот самый туннельный синдром, прописал колоть комплекс витаминов В и пить обезболивающие таблетки в течение 10 дней (на данный момент 6 из 10 уколов сделано, таблетки принимаются по рецепту, прогресс нулевой).
Ноющая боль, по принципу схожая с зубной, сильно мешает концентрироваться.
Грешу на переутомление мышцы от постоянных нажатий на колесо мыши при работе в Автокаде.
Пишу на большой форум, который посещают люди со схожей работой, возможно у кого была подобная проблема? Есть ли какие-нибудь народные методы, чем и как лечили?
OmDen вне форума  
 
Непрочитано 16.10.2018, 16:18
#2
Кулик Алексей aka kpblc
Moderator

LISP, C# (ACAD 200[9,12,13,14])
 
Регистрация: 25.08.2003
С.-Петербург
Сообщений: 39,787


Сугубо ИМХО - витамины вещь хорошая, но только на них (обезболивание только маскирует симптомы) полагаться не стоит. Я бы купил кистевой гироскопический тренажер и им бы поработал. Ну и плюс контроль посадки и осанки.
__________________
Моя библиотека lisp-функций
---
Обращение ко мне - на "ты".
Все, что сказано - личное мнение.
Кулик Алексей aka kpblc вне форума  
 
Непрочитано 16.10.2018, 17:41
#3
juri18

Инженер
 
Регистрация: 27.05.2007
Сибирь
Сообщений: 2,974


Пробуйте другие мыши, подставки под сустав.
juri18 вне форума  
 
Непрочитано 16.10.2018, 17:49
#4
Setvar


 
Регистрация: 10.02.2007
Москва
Сообщений: 611


Синдром запястный (туннельный синдром)
http://doctorpiter.ru/diseases/420/
Setvar вне форума  
 
Непрочитано 16.10.2018, 17:49
#5
Bull

Конструктор по сути (машиностроитель)
 
Регистрация: 10.10.2005
Набережные Челны (это где КамАЗ)
Сообщений: 11,391


вот на 99,99% уверен, что автор работает без опоры на локоть. Плюс возможно чувствительность мыши низкая, из-за чего приходится не просто кистью водить, а всей рукой. Посоветовал бы обратить внимание на эти моменты и поработать недельку, изменив настройки мыши и положение суставов. Наверняка станет получше. Если нет, то уже без терапии не обойтись наверное.
__________________
Век живи, век учись - ...
Bull вне форума  
 
Непрочитано 16.10.2018, 18:01
#6
v.psk

конструктор
 
Регистрация: 14.08.2014
Псков
Сообщений: 7,097


Offtop: можно ещё на бокс походить, в крайнем случае центр болевых ощущений переместится // вообще боль в кисти не самое противное сопутствующее заболевание в нашей профессии, надеюсь новых тем не появится у кого что болит
Тренажер у меня тоже есть, коллеги правда не очень довольны отвлекающими звуками.
v.psk на форуме  
 
Непрочитано 16.10.2018, 18:37
| 2 #7
ShaggyDoc

Thượng Tá Quân Đội Nhân Dân Việt Nam
 
Регистрация: 14.03.2005
44d32'44"С, 33d26'51"В
Сообщений: 13,381


Цитата:
Сообщение от OmDen Посмотреть сообщение
обезболивающие таблетки в течение 10 дней
Внимательно почитайте инструкцию к таблеткам по поводу побочных эффектов. Многие таблетки "лечат" что-то одно, а калечат другое. Например оказывают влияние на опорно-двигательный аппарат. Кисть болеть перестанет, но, например, появятся "чугунные ноги".

Лучше делать упражнения, а также правильно держать руку - с опорой локтевым суставом на стол. Да так, чтобы рука не "ломалась" об край стола.
ShaggyDoc вне форума  
 
Непрочитано 16.10.2018, 19:56
| 1 #8
wvovanw


 
Регистрация: 21.11.2008
Сообщений: 5,998


Эспандер, турник, бокал с пивом и никаких таблеток )))
wvovanw вне форума  
 
Непрочитано 16.10.2018, 19:57
#9
Кулик Алексей aka kpblc
Moderator

LISP, C# (ACAD 200[9,12,13,14])
 
Регистрация: 25.08.2003
С.-Петербург
Сообщений: 39,787


Offtop:
Цитата:
Сообщение от wvovanw Посмотреть сообщение
Эспандер, турник, бокал с пивом
Одновременно?
__________________
Моя библиотека lisp-функций
---
Обращение ко мне - на "ты".
Все, что сказано - личное мнение.
Кулик Алексей aka kpblc вне форума  
 
Непрочитано 16.10.2018, 20:01
#10
wvovanw


 
Регистрация: 21.11.2008
Сообщений: 5,998


Кулик Алексей aka kpblc, да хоть как)))
Главное не засиживаться и напрягаться физически, хоть иногда.
wvovanw вне форума  
 
Непрочитано 16.10.2018, 20:53
#11
Marsikus

software quality engineer
 
Регистрация: 19.09.2009
Харьков, Украина
Сообщений: 435


У меня такие боли были, когда работал конструктором и приходилось яростно размахивать мышью в AutoCAD.
Сейчас у меня работа вся на клавиатуре, потому проблема давно ушла. Попробуй как можно больше действий выполнять на клавиатуре, насколько это вообще можно при черчении.
__________________
energokot.blogspot.com
Marsikus вне форума  
 
Непрочитано 16.10.2018, 20:54
| 1 #12
doctorraz

электрик
 
Регистрация: 19.02.2010
Волгоград
Сообщений: 2,293
Отправить сообщение для doctorraz с помощью Skype™


Цитата:
Сообщение от OmDen Посмотреть сообщение
возможно у кого была подобная проблема?
конечно была, кисть немела и болела одновременно, когда был узкий стол и запястьем опирался на угол....врачей было исхожено таблеток выпито... решилось все широким столом.. рука лежит на нем полностью...
вангую пользуешь выдвижную доску под клаву мышкой.. имхо зло
__________________
Мастерская СПДС
doctorraz вне форума  
 
Непрочитано 16.10.2018, 21:05
#13
Дмитррр

НЛО
 
Регистрация: 09.07.2007
Тутошние мы.
Сообщений: 6,078


Из википедии.
Цитата:
К общепризнанным методам лечения карпального туннельного синдрома относятся физиотерапия, назначение стероидов, ношение ортеза и хирургическое высвобождение поперечной кистевой связки. Такие методы как лечение ультразвуком, лазером, прием витамина B6, йога - не имеют достаточных доказательств эффективности.
Не про лечение а вообще. Про себя замечаю, что мне нужна большая мышь (чтобы никакая часть ладони не висела). Ну и висящий локоть тоже то ещё извращение. В тоге на работе и дома всё нормально. Хоть часами напролёт кликай. А вот в командировках с ноутбуком или на чужих компас с какими-то недомышами, недостолами кисть устаёт даже за час.

П.С. Если мышь на работе вам не подходит, хоть за своё счёт купите подходящую. Или обратитесь к руководству. Нормальное без проблем одобрит покупку нужной (если конечно не наглеть с мышами за 100 долларов). Заодно определите степень нормальности руководства))
Дмитррр вне форума  
 
Непрочитано 16.10.2018, 21:15
#14
Denbad

Проектировщик
 
Регистрация: 01.08.2006
Челябинск
Сообщений: 2,156


У человека могут быть боли в голове, сдавливание в сердце, онемение конечностей, нарушение пищеварения..., а причина в позвоночнике. Знаю остеопата, к нему люди на прием почти приползали и через пол часа уже уходили довольные, что сильно полегчало. Он же высказывал мнение, что без развития мышц спины и разработки позвоночных суставов это временная мера, причем следующий приступ будет сильнее предыдущего. Дело может быть не в запястье, а кривой осанке. У меня одно время голова частенько болела и в ушах звон стоял, избавился шейной гимнастикой, только без фанатизма надо, что бы не навредить сильнее.
__________________
Понятно только то, что ничего не понятно.
Denbad вне форума  
 
Непрочитано 17.10.2018, 03:10
#15
VB


 
Регистрация: 14.04.2006
Сообщений: 262


У меня было нечто подобное лет 10-12 назад. К врачу не ходил. Просто стал обращать внимание, как расположена кисть при работе, старался, чтобы локоть был на столе. Все, о чем говорилось выше. Разминал кисти, в спортзале делал дополнительные упражнения с легким весом на кисти и предплечия. Делал короткие разминки в течении рабочего дня. Подушка под рабочую кисть не сработала для меня, от нее было хуже. Но все остальные меры помогли. Удачи!
VB вне форума  
 
Непрочитано 17.10.2018, 07:34
#16
Bull

Конструктор по сути (машиностроитель)
 
Регистрация: 10.10.2005
Набережные Челны (это где КамАЗ)
Сообщений: 11,391


Цитата:
Сообщение от Marsikus Посмотреть сообщение
яростно размахивать мышью
это как раз вот к тому:
Цитата:
Сообщение от Bull Посмотреть сообщение
Плюс возможно чувствительность мыши низкая, из-за чего приходится не просто кистью водить, а всей рукой.
__________________
Век живи, век учись - ...
Bull вне форума  
 
Непрочитано 17.10.2018, 10:29
| 1 #17
Бармаглотище

КМ, КМД
 
Регистрация: 24.05.2010
Тула
Сообщений: 8,009


Цитата:
Сообщение от wvovanw Посмотреть сообщение
Эспандер, турник, бокал с пивом и никаких таблеток )))
У меня руль без гура, сойдет вместо эспандера?
Бармаглотище вне форума  
 
Непрочитано 17.10.2018, 10:59
#18
mavik


 
Регистрация: 05.08.2013
Казань
Сообщений: 628


Цитата:
Сообщение от Бармаглотище Посмотреть сообщение
У меня руль без гура, сойдет вместо эспандера?
Сойдет если руль установлен на камазе
__________________
Тут не может быть ваша реклама
mavik вне форума  
 
Непрочитано 17.10.2018, 11:19
#19
wvovanw


 
Регистрация: 21.11.2008
Сообщений: 5,998


Цитата:
Сообщение от mavik Посмотреть сообщение
Сойдет если руль установлен на камазе
да он сам, как камаз
wvovanw вне форума  
 
Непрочитано 17.10.2018, 11:44
#20
singelschucher


 
Регистрация: 24.01.2015
Сообщений: 1,165


Пробовал работать мышью левой рукой. Через две недели уже особо не ощущал разницы координации с правой. К тому же некоторые вещи так делать удобнее. Кололи всякую фигню в ягодичные мышцы. Ходил к врачу ЛФК, какие-то упражнения прописывала. Вроде помогло на время.
__________________
* * *
___________
Навожу зингельшухер, качественно, дорого. В личку.
singelschucher вне форума  
Ответ
Вернуться   Форум DWG.RU > Сообщество > Разное > Стала болеть кисть от работы с мышью

Размещение рекламы
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Программа для работы с "пользовательскими свойствами документа" в AutoCAD и "DocProperty" в Word azetown Готовые программы 130 19.10.2023 16:59
Относятся ли определенные работы к инженерным изысканиям? Bbb_mir Обследование зданий и сооружений 17 13.12.2013 14:33
Необходимость получения ордера АТИ (АТО) на земляные работы при строительстве в М.О. Mitch Технология и организация строительства 1 17.05.2013 12:19
как считать смету на проектные работы? на капремонт. Olimpia Arora Прочее. Отраслевые разделы 1 21.07.2009 11:48
Какие работы считаются скрытыми? FAU-2 Технология и организация строительства 2 17.11.2008 16:06