[Sanechek]

Лучшее похудение это на нервной почве!. Когда только начитал свою карьеру проектировщика, был худым как велосипед. Постоянно переживал, нервничал, ночами не спал. Сейчас все слава богу все в норме - поправился. Считаю так. Если человек беззаботный, нет никаких проблем, в жизни все получаеться, ничего не безпокоит - будет распирать . ) Еще одно средство есть. Влюбляйтесь ребята.

[Разработчик]

Если весят много и не борятся с ним, то успокоится моя совесть.

Пусть успокаивается, советы борьбы либо уж больно неподходящие (футболы и беготня в нашем возрасте и с нашим весом чреваты серьезными травмами) либо крайне неудобные, как советы Натальи
Я сбрасываю немного только летом в походах: в горах или на реке, но зимой все возвращается

Лучшее похудение это на нервной почве!.

А вот это - точно! Когда меня предыдущая жена бросала я тоже бросил килограмм 15
Только как-то не систематично это...

[intrepid]

мой рецепт -

1) велоспорт...
на работу/с работы, в любую погоду, круглогодично - на велосипеде...
притом маршруты посложнее - не ровные асфальтированные трассы, а рытвины и колдобины боковых улиц и дворовых проездов.... плюс город на холмах, есть где и затяжные подъемы осиливать...

2) ну, супружеский долг, качественно выполненный... ИМХО лучше спортзала..

3) обычно ем полноценно только обед... завтрак пропускаю, а ужин вечером (тоесть перед сном) разве что на выходных ем...



прада некое "брюшко" (последствия бурного студенчества) все еще не могу сбросить...

[опус]

Когда меня предыдущая жена бросала я тоже бросил килограмм 15

- очень дорогой и нервный и совершенно неприемлемый для меня способ для похудения.
Я от одной мысли сразу потерял - кило своего веса!

[OxYGeN]

самый хороший способ это любить заниматься спортом, а не принуждать себя к нему. супружеский долг конечно хорошо, но это скорее самоуспокоение, ввидел я кроликов с талией под 120. им долг не помогает, а на велосипед лень. начать очень трудно, но выбрать спорт и увлечься им это замечательн, сложны только первые шаги ) 75 кг велосипед, ролики, бег, лыжи, сноуборд, пейнтбол. при этом мышц как у качков нет и спортивным себя не считаю, но проблем не испытываю.....

p.s. никогда не нервничаю. ем хорошо.

а вобще думаю вес это больше предрасположение организма и делать что-то через силу - издевтельство над организмом.

какойто странный диапазон 20-20-10 сделали бы равномерный шаг )

[Разработчик]

- очень дорогой и нервный и совершенно неприемлемый для меня способ для похудения.

А главное - бесполезный: следующая каждый раз откормливает пуще прежнего

[Серёга - Bilder]

способ скинуть лишнего жирку:
1. ешьте только когда ХОТИТЕ есть (не надо вестись на то, что по расписанию ОБЕД и надо жрать. Надо - только тогда когда хотите)
2. ешьте ровно столько сколько хочется есть, и не надо через силу доедать то, что в тарелке осталось (оставьте на завтра)
Вот таким не хитрым способом, при этом не отказываясь от мясного/копчёного/жирного и т.п., вечерней трапезы (8-9 вечера) и пива несколько раз в неделю, я скинул 12кг за три месяца (это было год назад), и с тех пор вес держится (плюс-минус 2кг колебания не в счёт) без каких-либо усилий.
Ну и плюс к этому активный образ жизни: футбол/воллейбол раз в недельку, прогулки вечером на свежем воздухе с бутылочкой пива в хорошей компании...

[Розмысл]

сейчас 100кг. В позапрошлом году сбросил 10кг. Начались всякие болезни, доселе мне неведомые. Ослабли кости - сломал ногу. Худеть надо - но грамотно. Сейчас кручу дому велотренажер. По 20км три раза в неделю. Помогает мало. Кушаю кальций, опыт прошлого.

[Tym]

Раст 182, вес 78...80 кг -зависит от времени суток.... А по поводу борьбы с лишним весом и поддержания себя в форме, посоветовал друг отца (ему 55 лет) мужскую "диету":
1) Спорт - фитнес, бассейн, пробежки (по интересам)...
2) Ограничить сладкое и мучное...
3) Есть 5 раз в день - порция - в 2 стакана, и по принципу жирная пища, углеводы, сладкое - до 15.00... последний прием пищи в 19.00
4) Вечерние прогулки, выезды на природу, желательно на море - пробежки пляжу...
5) Секс... секс... желательно секс марафоны на выходных...
Offtop: 6) не лучший, но часто эффективный совет для старшего поколения - завести молодую любовницу...
Проверено на себе - 1,5 года назад бросил курить - набрал 8 кг... За 0,5 года активного образа жизни без особых усилий и диет скинул 7 кг и получил к тому же мышцы..

[viking1963]

Вешу ровно 80 кг, сбрасывать вес не буду, т.к. сами понимаете, время какое, сейчас (нужны соц. накопления). Тем более, что ближе к зиме, вообще в спячку залечь возможно придется, лишние кг, сами улетучатся...

[Колян]

я ростом 188 см... весом 95.. месяц назад был 104 кило. Занимаюсь КУДО уже два года, от живота помогает.

[Vova]

Тот, кому за 50, особенно далеко за 50, если он хочет сбросить вес при помощи спорта и секса, должен иметь примерно такой режим: спорт 5 раз в неделю до мокрой майки, почти без сухих пятен, это займет у разных людей от часа до двух, а с душем и отходняком + еще час. Супружеский долг чаще раза в неделю (или месяц?) не позволит головная боль любой нормальной жены, если она не в два раза моложе. Так что исполнение своего долга не повлияет на вес. Остается секс на стороне и, следователно, взамен спорта. Так как одно другому мешает хотя-бы из-за отсутствия времени.
Мало кто выдержит такой спортивный режим. Так что пейте таблетки от похудания.
Вы, молодые, это поймете попозже. Пока измерьте свою талию и сохраните в памяти цифру. Через пять лет выложим разницу на форуме и посмеемся

[Simonoff]

Вес 0,1033 тс , рост 1880 мм .
Как похудеть обжираясь перед сном ???

[Серёга - Bilder]

Сообщение от Simonoff Вес 0,1033 тс , рост 1880 мм . Как похудеть обжираясь перед сном ???

обжирайся перед сном слабительным, запивая снотворным! Если не похудеешь - требуй вернуть деньги за слабительное!!!

а про таких как я говорят - "не в коня корм"......
всегда была проблема с набором веса...

[Рyslan]

тут вес набрать не можешь...а они с весом борятся... мой совет, ешьте поменьше и скинете. а вот как есть побольше чтобы набрать вес...

[Серёга - Bilder]

Сообщение от Рyslan тут вес набрать не можешь...а они с весом борятся... мой совет, ешьте поменьше и скинете. а вот как есть побольше чтобы набрать вес...

диета из пельменей, шашлычёк и тренажёрный зальчик! - чтоб не жировые складки набирать, а мышечную массу. Нормально набирается если не лениться. Особенно прибавляет аппетита тренажёрный зал

[Кочетков Андрей]

Надо параллельно другой опрос вести - кем работает участвующий в опросе.
Этим можно определить кому на Руси сейчас жить хорошо )))

[Dani]

Для меня борьба с лишним весом - это раз в неделю бассейн и 3 раза в неделю бег в парке по 5 км. И мышцы всегда в тонусе.

[Müller]

К своему здоровью надо подойти комплексно. Спорт: по возрасту вам, Огурец подойдёт бассейн и велосипед. 2 раза в неделю по часу. Бег - для тех кто не знает - даёт очень большую нагрузку на сердце. Также волейбол например. Питание: крыс в лабораториях кормят один раз в сутки. Вес лучше набирают. Итак питаться всегда в положенное время и мало. Половину того что хочется, ну или просто поменьше. Про питание надо бы много сказать, да и сами найдёте литературу. Холестерин бы проверить и почитать, что на него влияет и как, да давление. Вот "Кремлёвскую диету" примените. Да-а-а ... Безвредно в день только 1-н стаканчик красного вина-а-а...