[Магомед Магомедов]

Сообщение от Ljo Или для вас секрет, что спустя год занятий в качалке, каждый второй начинает жрать метанчик без мониторинга ситуации.

Пачему через год? Сразу на химию все кидаются. Некоторые васи даже в качалку не ходят но химю жрут.

[Ljo]

Обычно потому, что не видят прогресса, которого бы хотелось увидить. Иначе говоря, терпение заканчивается, а хочется всё здесь и сейчас. Надеюсь, что протеины у вас за химию не считаются? Но при этом вы должны понимать, что обколовшись с головы до пят химией, вы не получите прогресса особого, ибо и от режима питания, и от тренировок, и от правильного отдыха зависит конечный результат. Выкините один пункт и у вас ничего не получится, кроме побочек или набора воды и веса с повышением давления.
Теперь о прошедших гонках в шведском Фалуне:
1) Понятное дело, что шведы почему то угадывали со смазкой, что у женщин, что у мужчин, хотя погода на время выступлений этих этапов была разной.
2) Если вы знаете Петтера Нортуга, то можете лишний раз убедиться, что знакомый из "правильнопоставленных" тренировок опередил вышедшего из предыдущих стартов невостановленным грозного норвежца. Увы, класс и опыт не играет никакой роли на конкретной дистанции среди тех, кто ровнее равных.

[Pavel_V]

У меня после года тренировок перестал вес увеличиваться. Прогресса долго не было. Никакой химии не употреблял. Даже мысли не было. Правда и времена другие были тогда. Разве что белок из сырых яиц пил, да сухое молоко ел.

[Ljo]

Выпил белок из сырых яиц - получил ингибитор (замедлитель реакции) желудочного фермента трипсина. Но там нужен системный подход, учитывать полный рацион и состав его, а так же отсутствие перетренированности плюс микроциклы устраивать для избежания плато в нагрузках или весе. Но собственно, именно поэтому и начинают принимать химию - застой. А застой на самом деле в знаниях или отсутствие опыта.

[Магомед Магомедов]

Сообщение от Ljo Надеюсь, что протеины у вас за химию не считаются?

Э считаются канечно.
Натуралные продукты кушать надо.

[Bull]

Сообщение от Магомед Магомедов Э считаются канечно. Натуралные продукты кушать надо.

Варанчик, хватит прикалываться... ))

[Ljo]

Сообщение от Bull Варанчик, хватит прикалываться... ))

Взял и сломал обоюдный фейк... хотя может он так на самом деле считает.

[Бахил]

Сообщение от Ljo Выпил белок из сырых яиц

Offtop: От сырых яиц в желудке образуется янтарь...А.К. Толстой

[T-Yoke]

Как ни отнекивались, а он вернулся...
пора за себя браться мужики

Нормативы ГТО для мужчин
...
6 ступень – Нормативы ГТО для мужчин 18-29 лет
7 ступень – Нормативы ГТО для мужчин 30-39 лет
8 ступень – Нормативы ГТО для мужчин 40-49 лет
9 ступень – Нормативы ГТО для мужчин 50-59 лет
10 ступень – Нормативы ГТО для мужчин 60-69 лет
11 ступень – Нормативы ГТО для мужчин 70 лет и старше

весь комплекс в PDF формате

[yrubinshtejn]

или рывок гири (кол-во раз)

А каков вес?

[Сергей Юрьевич]

Сообщение от T-Yoke Как ни отнекивались, а он вернулся... пора за себя браться мужики

а где сдать можно?

[Pavel_V]

У меня в прошлом году жена сдавала на РЖД. Их там всех желающих в лес выгнали и зачеты приняли.

[yrubinshtejn]

Сообщение от Pavel_V Их там всех желающих в лес выгнали и зачеты приняли.

Круто

[T-Yoke]

Сообщение от Сергей Юрьевич а где сдать можно?

Это не важно, самому себе можно сдать, главное, знать свои способности.
В прошлом году я, для своего возраста, нормативы выполнил. .
А значок у меня еще со времен СССР остался.

[Матроскин]

Современные значки некрасивые

[Сергей Юрьевич]

Сообщение от T-Yoke Это не важно, самому себе можно сдать, главное, знать свои способности.

Вот я посмотрев нормативы тоже вижу, что на свой возраст на золотой может быть, или на серебряный точно потяну

Сообщение от T-Yoke В прошлом году я, для своего возраста, нормативы выполнил. . А значок у меня еще со времен СССР остался.

у меня значка со времён СССР нету, поэтому я бы рад получить)) буду носить на куртке рядом со значком dwg.ru

[Bull]

Я что-то не понял, если предприятие не участвует в программе, то сдать лично нельзя, получается? Охота ж себя проверить, в конце концов... И значок получить за это, само собой.

[ФАХВЕРК]

Поздравляю команду Вячеслава Аркадьевича с победой. Смотрели и болели. Вдвойне приятно было смотреть красивый хоккей, т.к. у обоих команд сильные тренеры.

[Fogel]

Акбарс было не особо интересно смотреть, а вот с ЦСКА там да, зрелищно и напряженно. Жаль что на стройке все это время пропадал и все урывками слышал/смотрел

[BURAN988]

Билялетдинов ещё раз продемонстрировал, что на старом багаже далеко не уедешь. Повторил Сочи-2014.
Поздравляю Ковальчука и всех армейцев Питера с Кубком Гагарина. Но сражение СКА-ЦСКА было самое крутое в КХЛ. Спасибо за классный хоккей.
Скоро и Ростов подтянется к КХЛ