[Mek]

Сообщение от Asys так просили же зафоткать

Да, спасибо огромное. Исключительная четкость и полнота Вашего ответа очень понравилась. И фотки, и название табуретки, и ссылки на информацию по цене... Надеюсь что-нибудь подобное приобрести в ближайшем будущем, в крайнем случае даже за свой счет..

[Кулик Алексей aka kpblc]

Engineer IA, буду премного благодарен (мучаюсь спиной уже лет 5 как).
> Armin : как выяснилось, у нас в конторе в IT у всех такие кресла. Лично мне не очень помогает.

[Müller]

...обязательно висеть на турнике...

Видел такое у плотников. Они ставили крышу, целый день по деревяшкам скачут. А потом висят как сосиски минуту-две, говорят очень полезно для позвоночника.

[Хмурый]

немаловажный фактор болей в позвоночнике- курение. Сам мучился шеей до тех пор- пока не бросил.

[Engineer IA]

Выкладываю гимнастику для позвоночника. Восточный метод. Мне помогло и помогает. Заниматься надо постоянно.

[Кулик Алексей aka kpblc]

Спасибо! Уже смотрю

[iness]

доска евминова +хороший специалист медик

[iness]

Есть лекции О.А.Бутаковой "философия мужского здоровья"(помните, 1-2 мая потрясший фильм про то, что мы едим, -она соавтор фильма), так вот не рекомендуется висеть на турникепри болях в позвоночнике. Лекции (видео 600МБ) .

[Mek]

Сообщение от iness не рекомендуется висеть на турникепри болях в позвоночнике. Лекции (видео 600МБ) .

Да, тоже такую мысль встречал. Хотя и нечасто. Обычно вишу так чтобы ноги касались пола

[PeP]

Мучался по весне с шейно-грудным отделом (ребенка потаскал). Отходил курс (12 занятий + 6 сеансов у мануальщика) в одну известную контору. Реально спина перестала болеть к 9 занятию. Надо еще 2 курса походить, но скоро осень, а времени все нет.
Эт была лирика. Выводы сделал для себя следующие:
- боли в спине - это почти навсегда.
- диагноз специалиста нужен обязательно и никакого самолечения.
- лечение - комплексный процесс. Одним массажем не обойтись, да и не поможет.
- в зрелом возрасте плавание не поможет. Немного облегчит симптомы.
ОБЯЗАТЕЛЬНО полное доверие своему лечащему врачу и НЕУКОСНИТЕЛЬНОЕ выполнение всех его рекомендаций.

У нас тут не мед. форум. Тут, вроде, собрались технически грамотные люди. Следствие любой боли - неправильная работа позвоночника! Последствия....

[asys]

Сообщение от PeP У нас тут не мед. форум. Тут, вроде, собрались технически грамотные люди. Следствие любой боли - неправильная работа позвоночника! Последствия....

в том что и прикол, что БСК собираем, авторов бреда высмеиваем, а самолечением занимаемся

[Bull]

Даже читать всё не буду:
Чтобы ничего не болело, работу надо воспринимать как работу, а не как рабскую повинность. При долгом сидении надо часто менять положения и потягиваться время от времени. При возможности хождений по необходимости и не очень - пользоваться ими.

[Villy-Churak]

В Московском Комсомольце за 30.12.2001, кажется, есть моё фото когда я в позе плуга на 2-х табуретках. Я тогда (за гибкость) был признан змеёй года (Змея символ 2001 года) среди читателей МК в России. Даже за призом ездил в редакцию. (Дали какую-то "срану..." майку...)

Короче.
Я там, в статье, написал о болях в пояснице и как я с ними боролся.
А боролся просто. Позой плуга.
Ложился на спину.
Руки под попу.
А ноги - за голову.
Прямо. Мысками на пол.
И так тянуться-лежать минут 10.
Стараться равномерно дышать.
Можно вздремнуть.
Мне помогает.

А делать это можно и в офисе - на 2-х стульях, столе, чистом ковролине.
Удачи.

[Mek]

обращаю внимание на три рычага, один для спинки, второй для сиденья и третий регулировать высоту

Регулировки это конечно хорошо, но имхо самое важное в Вашем чудесном кресле - это правильная спинка, с выгибончиком под поясницей

[Aндрeй]

Правильное кресло - это обычный стул для посетителей.
Сидеть пожестче, но именно поясницу он и поддерживает, а если еще прямо сидеть, то спине совсем хорошо.

[Vova]

Интересно, что когда появилась тема я как раз собрался на прием к ортопедическому хирургу, специализирующ. по спине. (до этого посещал хиропрактора, массажиста, иглоукалывателя и физиотерапевта, и все безтолку). А сегодня могу сказать о предватительном результате, так как позавчера мне сделали операцию. В пояснице что-то булькало, болела нога, но не всегда, а когда стоял или медленно ходил. Зато мог час играть в н-теннис и бегать. А ходил от скамейки до скамейки. Сделали MRI Это такие очень четкие снимки, полученные на спец машине, что-то вроде послойного сканирования. Оказалось, на межпозвоночном диске грыжа, и она пережимала нерв к ноге.Ну и что-бы могли сделать вышеупомянутые хиропракторы и др? Вырезалигрыжу, освободили нерв, и в тот-же день я был дома. Сейчас восстанавливаюсь, на что понадобится неделя-другая. Мои советы тем, кто пока не имеет болей: никочда не лежите на земле без хорошей подстилки. Никогда не подставляйте спину сквозняку. Девочки, не носите голого животика. Помните, за ним-спина. Никогда не поднимайте несимметричных тяжестей. Делите груз между двумя руками, а еще лучше носите в рукзаке, который одевать и снимать на два плеча одновременно. Если все-же звоночек прозвенел, а массаж не помогает, идите к ортопедическому хирургу

[Mek]

Сообщение от Vova .Ну и что-бы могли сделать вышеупомянутые хиропракторы и др?

Насколько я понял по инфе в Сети - все 100% пациентов, сделавших операцию по удалению межпозвонковой грыжи, возвращаются через некоторое время снова для такой же операции...

[Vova]

Если вырастет новая грыжа, совсем не обязательно что она отрастет в ту-же сторону и опять пережмет нерв. Надеюсь, форум будет жить дольше и я проинформирую, что получится. Хирург сказал, что он не знает, вырастет она снова или нет. Бывает и так и этак. Других ведь вариантов у меня не было. В четверг вырезали, в понед. был на работе.

[T-Yoke]

Сообщение от Vova ... Мои советы тем, кто пока не имеет болей: никогда не лежите на земле без хорошей подстилки. Никогда не подставляйте спину сквозняку. Девочки, не носите голого животика. Помните, за ним-спина. Никогда не поднимайте несимметричных тяжестей. Делите груз между двумя руками, а еще лучше носите в рюкзаке, который одевать и снимать на два плеча одновременно. Если все-же звоночек прозвенел, а массаж не помогает, идите к ортопедическому хирургу

Эх Vova, советы конечно хорошие, но кто мне об этом говорил 30 лет назад, а теперь уже поздно. Да и вообще жизнь - это смертельно опасная болезнь, со 100% смертностью заболевших. Так что выше голову. Важен процесс жизни, а не результат жизни.

[Михась]

Смотрел как-то передачу Малахова, там один чудак делился опытом лечения болей в спине. Он предложил конструкцию стула в виде табуретки с сиденьем, которое устанавливается на шарнир. Хозяин такого стула балансируя на шарнире невольно держит осанку. По его утверждению боли со временем проходят. В то время меня заинтересовала такая конструкция, но сам я не стал изобретать велосипед. И вообще, больше ничего подобного нигде не нашел. Может кто разработал чертежи на подобную конструкцию? Хотелось бы ваше мнение услышать, господа!